Es ranken sich eine Menge Mythen rund um das Thema Fettverbrennung. Viele davon sind wahr, andere sind nicht gerade hilfreich. Das Problem mit Mythen ist zudem, das man meist nicht weiß ob diese überhaupt funktionieren – und somit die falsche Hoffnung vermitteln.

Wenn diese Mythen funktionieren, ist es wunderbar- aber wenn nicht „quält“ man sich vielleicht für umsonst und letztendlich war diese Zeit dann vergebens.

Der folgende Artikel entlarvt die meist verbreitetsten Mythen.

Das Pilates Training erobert seit einigen Jahren das Vitalis und die Herzen unserer Kursteilnehmer.
Pilates ist ein ganzheitliches, sanftes sytematisches Körpertraining. Das Training schliesst Kraftübungen, Stretching und eine bewusste Atmung ein und dient ausserdem zu einer korrekten gesunden Körperhaltung.

Jede noch so kleine Bewegung sollte präzise durchgeführt werden. Ziel ist es, ihren Körper ganz bewusst wahrzunehmen. Es kommen auch Zusatzgeräte zum Einsatz wie z.B. der Redondo Trainings-Ball.
Die Tiefenmuskulatur wie Rücken, Nacken und Bauch werden gestärkt und zugleich eine Verbesserung der Flexibilität des Gleichgewichts.

Zählen Sie auch zu den Menschen, die schon lange mehr für Ihre Fitness und Gesundheit tun wollen ?

Mit viel Spass einfach mehr aus sich herausholen möchten ?

Dann tun Sie´s doch einfach. Es gibt viele gute Gründe dafür ins Vitalis zu kommen, zum Beispiel:

GUTE FIGUR

Sich kleine Genusssünden ohne Reue gönnen – mit einer ausgewogenen Kalorienbilanz kein Problem. An Crosstrainer, Laufband und Co. Verbrennt man jede Menge Energie. Und eine Extra-Portion Kraftraining bringt nicht nur die Figur in Form, sondern wirkt durch den Muskelaufbau auch als Energiezehrer.

Im Gegensatz zu anderen Lebensmitteln, wird Proteinpulver in der Bevölkerung oftmals als etwas Künstliches empfunden, was für sportlich aktive Menschen nach dem Training möglicherweise noch einen Sinn haben mag, aber ansonsten nichts in der täglichen Ernährung zu suchen hätte.

Dieser Artikel soll mit diesem Missverständnis aufräumen und zeigen, in welchen alltäglichen Situationen ein Protein-Shake anderen Mahlzeiten sogar überlegen sein kann, egal ob man(n)/Frau abnehmen oder größere Muskeln aufbauen möchte.