Du möchtest dir selbst oder einem Freund/Freundin oder Bekannten etwas Gutes tun zu Weihnachten? Dann hol dir jetzt unseren Fitness -Weihnachstgutschein und trainiere 14 Tage bei uns im Studio völlig kostenlos! Und so…
Erkrankungen der Knochen und Gelenke Eine gesunde Ernährung und viel Bewegung, das sind die besten vorbeugenden Maßnahmen, damit Knochen und Gelenke gesund bleiben. In den westlichen Industrieländern leiden ca. 85…
Wenn im Herbst/Winter das Schmuddelwetter beginnt, steigt auch das Risiko einer Erkältung.Sport macht nicht nur fit und schlank, er trainiert auch die Abwehrkräfte. Während der körperlichen Ertüchtigung gerät der Kreislauf…
Viele Menschen haben sich angewöhnt, nach einem besonders stressigen Tag bei einem Bier oder einem Kaffee ein wenig Ruhe zu schöpfen. Dies man für einige wenige Male sicherlich sinnvoll sein.…
Kinder bewegen sich heutzutage immer weniger. Vielfältige Körpererlebnisse haben einen großen Einfluss auf eine gute physische und geistige Entwicklung der Kinder. Über Bewegung lernen die Kinder bewusst mit ihrem Körper…
“Es kommt nicht darauf an, wie alt man wird, sondern wie man alt wird” . In unserer heutigen Gesellschaft können sich die Menschen auf ein langes Leben freuen. Als Frau…
Eine ausreichende Regeneration ist nicht nur im Spitzensport von Bedeutung. Damit es nicht zu einem Übertraining kommt, ist es wichtig, die richtige Balance zwischen Erholung und Sport zu finden. Während…
Zum Fitnesstraining gehören zum angestrebten Erfolg das angemessene Training, ausreichende Erholung und selbstverständlich auch die richtige Ernährung. Dabei ist die Bedeutung der Ernährung nicht zu unterschätzen und verdient daher entsprechender…
Ohne Bewegung verkümmern die Muskeln, die für die Mobilität der Wirbelsäule notwendig sind. Fehlt die Bewegung, werden die Bandscheiben unzureichend mit Nährstoffen versorgt. Nur durch ihre regelmäßige Be- und Entlastung,…
Ein langes und vor allem gesundes Leben wünscht sich jeder. Neben einer gesunden und ausgewogenen Ernährung gehört auch Sport dazu, um den Körper lange fit und gesund zu halten. Es…