Kleines Ernährungs- Ein-mal-Eins für Anfänger
Schon nach den ersten Wochen im Sportstudio werden die meisten es festgestellt haben, sofern einer unserer Trainer es nicht gleich zu Beginn angesprochen hat: Training ist nur ein Baustein auf…
Gesund und lecker… Vitalis-Protein Waffeln
Oh ja… Wer liebt sie nicht? Waffeln!!! Sie sind total lecker, aber auch eine ziemliche Kalorienbombe. Aber du musst nicht auf Waffeln verzichten, denn die gute Nachricht ist, mit unseren…
Sling Training
Wenn ihr eurem Körper neue Reize setzen, oder einfach mal was Neues ausprobieren wollt, dann ist Sling Training genau das Richtige für euch. Zwei Schlaufen an Seilen, die an der…
HIIT Ausdauer
(High Intensity Intervall Training) (Hochintensives Intervall Training) Was ist HIIT? HIIT ist eine Trainingsmethode, die aus hochintensiven Intervallen (Belastungsphasen) in Kombination mit langsamen Regenerationsphasen besteht. Im Vitalis perfekt dafür geeignet…
Tipps zu mehr Motivation zum Sport
Fehlt dir auch manchmal die Motivation zum Sport? Du nimmst dir fest vor Sport zu treiben aber dann tust du es doch nicht? Es ist immer leichter sich etwas vorzunehmen,…