Vitalis Fitness- und Gesundheitszentrum Neukirchen
... denn so hält sich die Schwalm fit !

Kategorie: Gesundheit

Collarium – Lichttherapie exklusiv in Neukirchen

Publiziert am: 13.06.2016 von in Gesundheit

Ein Collarium sendet Licht einer speziellen Wellenlänge, wodurch das Hautbild verbessert wird.   In einem Solarium liegen Sie unter UV-Licht, das den Bräunungsprozess auslöst. Ein Collarium sendet ein bestimmtes Licht, welches die Fibroblasten anregt. Dadurch wird Collagen gebildet.   Was ist Collagen? Collagen ist ein sehr wichtiger Bestandteil unseres Bindegewebes, welches auch als „Netzwerk” des Körpers bezeichnet werden kann. Bindegewebe befindet sich zwischen allen Körperzellen und den Organen sowie in

weiterlesen

Der Vitalis-Nährstoffcheck

Publiziert am: 11.05.2016 von in Gesundheit

Ihr habt im Laufe eures Trainings bestimmt schon einmal Eiweiß getrunken oder vielleicht noch andere Supplemente ausprobiert wie z.B. Creatin, BCAA´s, Magnesium usw. Die Produktauswahl ist riesengroß und nahezu alle Produkte werden als effektiv und wirksam angepriesen. Und das kann auch gut möglich sein! Jetzt stellt sich natürlich die Frage: Sind diese Produkte auch für EUCH wirksam? Denn jeder einzelne Mensch ist unterschiedlich (hat einen anderen Stoffwechsel) und genau da

weiterlesen

Fit & Gesund

Fit und gesund Krankheiten vorbeugen

Publiziert am: 03.12.2013 von in Gesundheit

Erkrankungen der Knochen und Gelenke Eine gesunde Ernährung und viel Bewegung, das sind die besten vorbeugenden Maßnahmen, damit Knochen und Gelenke gesund bleiben. In den westlichen Industrieländern leiden ca. 85 Prozent aller Menschen unter Rückenschmerzen, und meistens ist zu wenig Bewegung der Grund dafür. Knochen und Gelenke, das sind die Strukturen, mit denen ein Orthopäde Tag für Tag zu tun hat. Viele Krankheiten hängen vom Alter ab, manche aber auch

weiterlesen

Fit durch den Winter – Bleiben Sie Gesund

Publiziert am: 30.11.2013 von in Gesundheit

Wenn im Herbst/Winter das Schmuddelwetter beginnt, steigt auch das Risiko einer Erkältung.Sport macht nicht nur fit und schlank, er trainiert auch die Abwehrkräfte. Während der körperlichen Ertüchtigung gerät der Kreislauf in Wallung, und das Herz pumpt mehr Blut durch die Gefäße. Mit dem Blut kommen auch die Immunzellen in Schwung. Ein weiterer Pluspunkt: Sport baut Stress ab. Dauerstress schwächt das Immunsystem. Insofern hilft regelmäßiges Auspowern den Abwehrkräften gleich doppelt. Mit

weiterlesen

Gesund und Gut!

Sport verlängert das Leben auch im hohen Alter

Publiziert am: 27.08.2013 von in Gesundheit

“Es kommt nicht darauf an, wie alt man wird, sondern wie man alt wird” . In unserer heutigen Gesellschaft können sich die Menschen auf ein langes Leben freuen. Als Frau beträgt die durchschnittliche Lebenserwartung 81,6 und als Mann 76 Jahre. Um bis ins hohe Alter gesund und vital zu bleiben, ist es wichtig auf die richtige Ernährung und ausreichende Bewegung zu achten. Die meisten Menschen wünschen sich möglichst lange zu

weiterlesen

Regeneration beim Sport ist wichtig!

Regeneration beim Sport ist wichtig und sinnvoll

Publiziert am: 26.08.2013 von in Gesundheit, Training

Eine ausreichende Regeneration ist nicht nur im Spitzensport von Bedeutung. Damit es nicht zu einem Übertraining kommt, ist es wichtig, die richtige Balance zwischen Erholung und Sport zu finden. Während Übertraining in früheren Zeiten vor allem ein Problem bei Hochleistungssportlern war, leiden heutzutage auch Hobby- und Freizeitsportler zunehmend unter dieser Überlastungsreaktion. Zu Übertraining kommt es, wenn ein Sportler zu lange und zu intensiv trainiert. Die Ermüdung, die dabei auftritt, führt

weiterlesen

Step by Step zu großen Muskeln

Starker Rücken ohne Schmerzen

Publiziert am: 13.06.2013 von in Gesundheit, Training

Ohne Bewegung verkümmern die Muskeln, die für die Mobilität der Wirbelsäule notwendig sind. Fehlt die Bewegung, werden die Bandscheiben unzureichend mit Nährstoffen versorgt. Nur durch ihre regelmäßige Be- und Entlastung, können sie wie ein Schwamm Gewebeflüssigkeit (und darin enthaltene Nährstoffe) aufnehmen und abgeben. Ein überwältigend großer Teil der Bevölkerung klagt über Muskelverspannungen und Rückenschmerzen, die zu gravierenden persönlichen Einschränkungen bis hin zur Berufsunfähigkeit führen können – von den damit verbundenen

weiterlesen

Magnesium gegen Muskelkrämpfe

Magnesium gegen Muskelkrämpfe

Publiziert am: 21.12.2012 von in Ernährung, Gesundheit, Training

Um ihre Leistung zu steigern oder den lästigen Krämpfen vorzubeugen, setzen viele Sportler auf den Mineralstoff Magnesium. Magnesium ist ein lebensnotwendiger Mineralstoff, der für eine Vielzahl von Körperfunktionen benötigt wird. Magnesiumzufuhr beim  Sport ist sehr wichtig! Wer regelmäßig und intensiv Sport treibt, sollte auf eine ausreichende Vorsorgung mit Magnesium achten. Dieser lebenswichtige Mineralstoff ist nämlich am Eiweiß-, Fett- und Kohlenhydratstoffwechsel ebenso beteiligt wie auch am Aufbau von Muskel-, Nerven- und

weiterlesen

Archive