Sling Training

Wenn ihr eurem Körper neue Reize setzen, oder einfach mal was Neues ausprobieren wollt, dann ist Sling Training genau das Richtige für euch. Zwei Schlaufen an Seilen, die an der…

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Unser Allround-Kurs – Bodyforming

In diesem Kurs erwartet dich ein klassisches Ganzkörpertraining mit einem Schwerpunkt, der auf deiner Kraftausdauer liegt. Hier kannst du dich so richtig auspowern! Intensive Übungen für Bauch, Beine, Po, aber…

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HIIT Ausdauer

(High Intensity Intervall Training) (Hochintensives  Intervall Training) Was ist HIIT? HIIT ist eine Trainingsmethode, die aus hochintensiven Intervallen (Belastungsphasen) in Kombination mit langsamen Regenerationsphasen besteht. Im Vitalis perfekt dafür geeignet…

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Crosstraining-Outdorkurs

„All-Round-Fitness“ für Jederman(n) und Frau ! Das Vitalis-Team bietet Dir ab sofort an Deinen Fitness-Horizont zu erweitern. Der, nun gar nicht mehr so junge, Fitnesstrendsport „Crossfit“, dessen Trainingskonzept sich hierbei…

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10 Tipps um stärker zu werden

Wenn Du einmal richtig in Sachen Körperkraft vorwärts kommen willst, könnten diese 10 Tipps für Dich sehr wertvoll sein…. 1) Verwende im Training freie Gewichte und führe immer die Grundübungen…

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